Inspira
Expira
Relaxa
....................

Pensem em coisas boas!
.....................
Inspira
expira
Relaxa

(repetir várias vezes ao dia)

As energias que libertamos em relação aos outros recaem sempre em nós! Sejam felizes e gratos!

"Ask for other as you ask for your self!"

Nem sempre é fácil...tentem!

Parem escutem e olhem à vossa volta.
O Universo está sempre a mandar-nos "sinais"...nada acontece por acaso.

Desculpem !
A quem me lê e gosta...desculpem nao actualizar este blogue tanto quanto gostaria....vou tentar ser mais assidua, ok?:) Adiante!
No trabalho, a meio da manhã ou tarde, podem fazer uma pausa saudável. sentam-se no wc e meditem durante 5 minutos....fechem os olhos e tentem nao pensar em nada...afastem todos os pensamentos....
Depois de volta ao trabalho...vão ver que isto ajuda!





bjs

Deitados com os braços ao logo do corpo.Olhos fechados. inspirar 3 vezes. Relaxar.
Pensar em coisas maravilhosas. Respirar. Relaxar.

Sorrir faz bem, ao aspecto e à saude...por isso sorriam e sejam felizes!